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2016年4月23日 (土)

朝、キチンと起きるためには

東京本気道場生のアラフォーのeda(♂)です。

皆さん、休日を含めて朝キチンと起きるために何か工夫されていますか?
診断士受験生にとって、朝の問題は重大です!

むか~しの読んだ受験本に書かれていた内容が秀逸ですごく効果あり、

今も実践している方法をご紹介したいと思います。

方法はシンプルですっごく簡単です。


まず、目覚まし時計を用意します。

デジタルでなく、長針と短針のあるアナログの時計を用意することがミソです。

そして、目標起床時間にセット。


ここからがこの方法の真骨頂(?)なんですが、

時計の針が起床時間までぐるっと回る様子をイメージし、かつ
針がここまできたら、音が鳴って目が覚めるんだ」と自分に3回言い聞かせます。

これだけです。

自分で起床時間を意識することで、体内時計を調整でき自然に目覚める、、、、らしいです。
効果は個人差があるんでしょうが、eda(♂)にはすごく効きます。


ちなみに、この内容が書かれていた本は
一部で幻の名著と言われている
「キミにもできるスーパーエリートの受験術」(有賀ゆう氏)です。
(タイトルがインパクトありますね)

ご存じですか??

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コメント

視覚的にイメージするのは効果的ですよね。

ただそんなことをしなくても結構、自然に目覚めますけどね。

当然、目覚ましは複数かけますが。

でも本気道場生は睡眠時間削って勉強しまくってますから、起きれないのでしょうね(にや)。

早速100均で時計買ってみました!
いつもより爽快に起きれた気がします。
何か他にもいい話あったら教えてください。
勉強時間確保の為には、何でも試してみますー!

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